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Control de peso


Control de peso

La alteración modificable más importante que predispone a la hipertensión es el sobrepeso, razón por la cual a todos los pacientes hipertensos se les indica seguir una dieta hipocalórica asociada con la actividad física aeróbica. Ten en cuenta, que aún las reducciones leves del peso corporal, incluso sin llegar al peso ideal, producen una reducción de la tensión arterial útil como medida preventiva, ya que por cada kilogramo de descenso se observa una disminución de 1 mmHg de la presión sistólica. Además, dicho efecto es más evidente a mayor graso de sobrepeso inicial.

Sobrepeso y obesidad


Sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y la obesidad son el sexto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año, fallecen alrededor de 3.4 millone de personas adultas como consecuencia de este problema. Además, el 44% de la carga de diabetes y el 23% de las cardiopatías isquémicas, además del 7 al 41% de los casos de ciertos tipos de cáncer, son atribuibles al sobrepesos y a la mencionada obesidad.


El índice de masa corporal


El índice de masa corporal

Proporciona la medida más útil para establecer el sobrepeso y la obesidad de la población, puesto que es la misma para ambos sexos y los adultos de todas las edades. Sin embargo, no se trata de una herramienta contundente, ya que puede variar dependiendo del grosor de cada persona. Se estima que aproximadamente mil millones de adultos padecen actualmente de sobrepeso y otros 475 millones son obesos. La mayor cifra de prevalencia se registra en la región de las Américas, mientras que las más bajas se encuentran en Asia Sudoriental.