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Pierde peso y gana seguridad


Pierde peso y gana seguridad

¿Has pensado alguna vez en ponerte en forma practicando un deporte que además de ayudarte a estar delgada y tonificada, te haga estar más fuerte y segura? Quizá te has interesado en practicar algún arte marcial, pero no sabes bien cual es el más indicado para ti. 

Si eres mujer, aprender a defenderte de una forma totalmente segura con una arte marcial que te enseñe defensa personal femenina puede ser vital.  El Mugendo es un arte marcial moderno muy eficaz, que cuenta con uno de los sistemas más completos para ejercitar todo el cuerpo, ayudando además a tener más autoestima y confianza en una misma.  Combínalo con unos hábitos alimenticios saludables. Cuando prácticas un deporte, vale la pena pedir consejos sobre la dieta a los entrenadores, ya que con la ayuda de tu entrenador aprenderás a sustituir los carbohidratos vacíos por proteínas magras. Recuerda que la proteína y la fibra te mantendrán llena para que tengas un mejor rendimiento en el trabajo y el entrenamiento entre comidas.

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