headerphoto

Alimentación para rendir



Si creciste en un lugar donde la alimentación se basa en comer porciones enormes de arroz, frijoles, tortillas de harina y queso, estabas viviendo en el lugar perfecto para rendir en cualquier actividad física comiendo las porciones necesarias. Al tener un cambio de lugar, es decir te vas a la ciudad donde la vida es más rápida cambia la tu forma de comer,  por lo tanto se necesita arreglar tus hábitos alimenticios para que te sientas con energía y no pesado por todo lo que comiste. Entonces es el momento de llenar tu refrigerador con vegetales congelados y los cocines al vapor. Recuerda que la proteína y la fibra te mantendrán lleno para que tengas un mejor rendimiento en el trabajo y el entrenamiento entre comidas.

0 comentarios:

Publicar un comentario

"Déjanos un mensaje de Salud"